12 WOCHEN BODY COMP PROGRAMM & HAUTFALTENMESSUNG
BODY COMP PROGRAMM
Training, Ernährung & Hautfaltenmessung
Hier erhältst du das rundum Paket. Nach einem ausführlichen Anamnese-Gespräch und anhand deines aktuellen Ernährungsverhaltens, nehmen wir gemeinsam Anpassungen an deiner Ernährung vor und etablieren so Step-by-Step eine gesunde, ausgewogene und an dein Bewegungsprofil angepasste Ernährung.
Zudem erstelle ich dir einen individuellen Trainingsplan.
Leistungen:
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3 Monate Betreuung
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3 Beratungstermine inkl. Ernährungsanpassung
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3 Individuelle Trainingspläne inkl. Einweisung in die Übungen und Übungsausführung
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Kontrolle der Übungsausführungen per Videoanalyse
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Ausführliche Anamnese inkl. Gesundheitscheck, Kraft und Beweglichkeitstests
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Definition klarer Ziele und Teilziele
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E-Mail/WhatsApp Support
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Abschlussgespräch inkl. Hautfaltenmessung
Preis BODY COMP Paket: € 350,-
DIE HAUTFALTENMESSUNG
Mit der zertifizierten Hautfaltenmessung nutze ich ein effektives Buchhaltungstool, "denn nur was gemessen wird, kann auch kontrolliert werden". Mittels eines Calipers (Messzange) werden 13 Hautfalten von Kinn bis Wade gemessen. Aus den Messdaten wird der prozentuale Körperfettanteil und in Relation zum Körpergewicht sowie die Magermasse errechnet. Zudem können anhand der Daten Rückschlüsse auf folgende Punkte gezogen werden:
Hormonhaushalt
Stoffwechsel & Essverhalten
Kohlenhydratverträglichkeit
Stresslevel
Schlafverhalten
Energielevel
All das ermöglicht eine Anpassung von Ernährung, Lebensstil und Training exakt auf dich zugeschnitten um damit deinen Fortschritt zu maximieren.
Einmalige Messung ohne Beratung inkl. Kurzanamnese sowie
10 Tipps für mehr Energie im Alltag
Preis: € 69,-